Travail d'endurance

Merci stephane pour ces données brutes auxquelles je rajouterai:

Np:10

WP:forceville-longpré-pont-remy

V:NE modéré

T°4-6

VM hors pause 20.5

Les données GPS:

• Longueur de l'itinéraire : 45.59 km

Denivelés

• Seuil actuel : Pas de seuil 5 m 10 m 15 m 20 m 30 m 50 m
• Denivelé positif cumulé : 244 m
• Denivelé négatif cumulé : 216 m
• Altitude maxi : 182 m
• Altitude mini : 55 m
• Altitude moyenne : 106 m

Dates, durées & vitesses

• Date de début : dimanche 10 mars 2013 09:00
• Date de fin : dimanche 10 mars 2013 11:50
• Durée totale : 02h50m08s - dont 00h17m45s de pause
• Vitesse moyenne (sans les pauses) : 17.9 km/h (2h32m23s de marche)
• Vitesse ascensionnelle moyenne (sans les pauses) : 151 m/h (1h36m57s d'ascension)
• Vitesse de descente moyenne (sans les pauses) : 236 m/h (0h54m48s de descente)